【だれウマの“悪魔の痩せ飯” Vol.2】YouTubeチャンネル登録者数50万人超えの学生筋肉料理人・だれウマさん。おいしさ悶絶級のずぼら飯や、インパクト抜群のスイーツが人気ですが、本連載では、自身でも減量中に食べているという「悪魔の痩せ飯」を教えていただきます。レンジで作れて簡単、ガッツリおいしい、とってもヘルシー！ 選りすぐりのレシピたちをお届け。
ダイエッターおなじみの「鶏むね肉」。マンネリせずにおいしく食べよう
どうも！『だれでも上手く、そして美味く！』をコンセプトに活動している料理研究家兼ダイエット料理研究家のだれウマです。 さてと！ 「レンジでできる悪魔の痩せ飯シリーズ」の2回目は、「肉汁で溺れるレタス焼売」の作り方をご紹介いたします。 今回ご紹介するレタス焼売で使用するミンチは、もちろん鶏むね肉！ 鶏むね肉と聞くと上手く調理できずにパサつきがちだったり、ダイエット中ほとんど毎日食べたがために味に飽きてしまったりする方が多いように感じます。 あのボソボソ感と淡白な味わい... 高タンパク低脂質でダイエットにおいてとっても良い食材だとわかっていても、毎日食べるのは辛いし飽きてしまう、と言う方も多いのではないでしょうか？ 実際に、私だれウマも普段からボディメイクをしているので毎日欠かさず鶏むね肉を食べています。（正直親の顔より鶏むね肉を見ています...） しかし！ 僕はここ数年間、鶏むね肉を食べるのが嫌になったことも、全く飽きたこともありません。 それは僕自身、鶏むね肉のレシピが200以上もあり、飽きないようにそれらのレシピをローテーションしながら食べているからです。（僕は切手コレクターでもなく、コインコレクターでもなく、鶏むね肉コレクターなのです） ということで今回は、そんな鶏むね肉コレクターな僕が減量中においしくてついついヘビロテしてしまう焼売レシピをご紹介いたします！ 鶏むね肉で作るのにパサつきはなく、しっとりジューシー！ そして味はもうめっちゃウマッチョ！ 今回の記事で、鶏むね肉の無限大の可能性を是非感じてみてくだサイドチェスト！（ポージング名）
【悪魔の痩せ飯】ダイエッター御用達の鶏むね肉で！何度でも食べたくなる「肉汁で溺れるレタス焼売」（クックパッドニュース） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース
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